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起床時刻と行動歴(2016年1月分)
2016年1月31日(日)
23:13就寝9:19起床
Gooブログ 2016年01月31日 10時13分53秒
昨夜は10時間以上の睡眠が採れました。(1/30-1/31)
11:06(6錠)/18:53(3錠)/22:08(17錠)
2016年1月30日(土)
23:03就寝9:57起床
Gooブログ 2016年01月30日 10時26分42秒
昨夜は11時間近くの睡眠が採れました。(1/29-1/30)
11:31(6錠)/19:11(3錠)/22:07(17錠)
2016年1月29日(金)
23:00就寝10:52起床
Gooブログ 2016年01月29日 11時23分43秒
昨夜は12時間近くの睡眠が採れました。(1/28-1/29)
12:03(6錠)/17:23(3錠)/22:04(17錠)
2016年1月28日(木)
23:02就寝8:47起床
Gooブログ 2016年01月28日 11時08分52秒
昨夜は9時間半以上の睡眠が採れました。(1/27-1/28)
11:07(6錠)/17:40(3錠)/22:04(17錠)
2016年1月27日(水)
23:23就寝9:51起床
Gooブログ 2016年01月27日 10時45分50秒
昨夜は10時間半以上の睡眠が採れました。(1/26-1/27)
10:40(6錠)/18:21(3錠)/22:04(17錠)
 第349回通院
2016年1月26日(火)
23:04就寝7:43起床
Gooブログ 2016年01月26日 10時18分17秒
昨夜は8時間半以上の睡眠が採れました。(1/25-1/26)
11:23(6錠)/17:30(3錠)/22:05(17錠)
●水道水から綾鷹(緑茶)再開(とりあえず1L)。
2016年1月25日(月)
22:57就寝10:58起床
Gooブログ 2016年01月25日 11時59分12秒
昨夜は12時間以上の睡眠が採れました。(1/24-1/25)
12:40(6錠)/17:52(3錠)/22:05(17錠)
2016年1月24日(日)
22:57就寝8:58起床
Gooブログ 2016年01月24日 09時32分04秒
昨夜は10時間以上の睡眠が採れました。(1/23-1/24)
13:06(6錠)/飲み忘れ22:06(17錠)
2016年1月23日(土)
22:57就寝9:22起床
Gooブログ 2016年01月23日 10時28分59秒
昨夜は10時間半近くの睡眠が採れました。(1/22-1/23)
11:23(6錠)/18:12(3錠)/22:02(17錠)
2016年1月22日(金)
22:57就寝10:02起床
Gooブログ 2016年01月22日 10時54分41秒
昨夜は11時間以上の睡眠が採れました。(1/21-1/22)
12:04(6錠)/18:10(3錠)/22:05(17錠)
2016年1月21日(木)
22:51就寝8:48起床
Gooブログ 2016年01月21日 10時23分40秒
昨夜は10時間近くの睡眠が採れました。(1/20-1/21)
11:05(6錠)/17:44(3錠)/22:03(17錠)
2016年1月20日(水)
22:54就寝9:40起床
Gooブログ 2016年01月20日 10時01分34秒
昨夜は10時間以上の睡眠が採れました。(1/19-1/20)
10:41(6錠)/17:38(3錠)/22:05(17錠)
 第348回通院
2016年1月19日(火)
22:57就寝9:12起床
Gooブログ 2016年01月19日 10時03分41秒
昨夜は10時間以上の睡眠が採れました。(1/18-1/19)
12:01(6錠)/17:44(3錠)/22:02(17錠)
2016年1月18日(月)
22:47就寝9:06起床
Gooブログ 2016年01月18日 09時36分08秒
昨夜は10時間以上の睡眠が採れました。(1/17-1/18)
10:39(6錠)/18:23(3錠)/22:09(17錠)
2016年1月17日(日)
23:04就寝9:04起床
Gooブログ 2016年01月17日 09時58分03秒
昨夜は10時間程度の睡眠が採れました。(1/16-1/17)
11:05(6錠)/17:25(3錠)/22:06(17錠)
2016年1月16日(土)
22:58就寝9:04起床
Gooブログ 2016年01月16日 10時15分14秒
昨夜は10時間以上の睡眠が採れました。(1/15-1/16)
11:42(6錠)/18:13(3錠)/22:02(17錠)
2016年1月15日(金)
22:56就寝7:53起床
Gooブログ 2016年01月15日 09時59分47秒
昨夜は9時間近くの睡眠が採れました。(1/14-1/15)
16:14(6錠)/18:37(3錠)/22:02(17錠)
2016年1月14日(木)
23:05就寝9:04起床
Gooブログ 2016年01月14日 10時17分46秒
昨夜は10時間近くの睡眠が採れました。(1/13-1/14)
11:07(6錠)/17:29(3錠)/22:05(17錠)
2016年1月13日(水)
23:03就寝10:58起床
Gooブログ 2016年01月13日 11時14分48秒
昨夜は12時間近くの睡眠が採れました。(1/12-1/13)
11:44(6錠)/18:36(3錠)/22:02(17錠)
 第347回通院
2016年1月12日(火)
23:00就寝8:58起床
Gooブログ 2016年01月12日 10時00分33秒
昨夜は10時間近くの睡眠が採れました。(1/11-1/12)
11:08(6錠)/18:47(3錠)/22:11(17錠)
2016年1月11日(月)
23:00就寝8:08起床
Gooブログ 2016年01月11日 12時14分54秒
昨夜は9時間以上の睡眠が採れました。(1/10-1/11)
10:50(6錠)/20:31(3錠)/22:07(17錠)
●5:12にトイレで目覚め、寝付けず、ラボナ1錠
2016年1月10日(日)
22:53就寝8:23起床
Gooブログ 2016年01月10日 10時10分32秒
昨夜は9時間半程度の睡眠が採れました。(1/9-1/10)
10:48(6錠)/17:38(3錠)/22:04(17錠)
2016年1月9日(土)
22:54就寝10:16起床
Gooブログ 2016年01月09日 11時23分17秒
昨夜は11時間以上の睡眠が採れました。(1/8-1/9)
11:46(6錠)/16:50(3錠)/22:05(17錠)
●3:38にトイレで目覚め、寝付けず、ラボナ1錠
2016年1月8日(金)
23:03就寝9:20起床
Gooブログ 2016年01月08日 10時26分53秒
昨夜は10時間以上の睡眠が採れました。(1/7-1/8)
11:28(6錠)/16:56(3錠)/22:08(17錠)
2016年1月7日(木)
23:09就寝8:17起床
Gooブログ 2016年01月07日 09時51分16秒
昨夜は9時間以上の睡眠が採れました。(1/6-1/7)
11:30(6錠)/17:12(3錠)/22:03(17錠)
2016年1月6日(水)
23:00就寝10:04起床
Gooブログ 2016年01月06日 11時54分11秒
昨夜は11時間以上の睡眠が採れました。(1/5-1/6)
12:25(6錠)/17:26(3錠)/22:10(17錠)
 第346回通院
2016年1月5日(火)
23:01就寝9:44起床
Gooブログ 2016年01月05日 14時28分48秒
昨夜は10時間以上の睡眠が採れました。(1/4-1/5)
12:03(7錠)/17:04(3錠)/22:03(17錠)
●胃痛がほぼ無くなったため、就寝前から胃酸止め中止
2016年1月4日(月)
23:03就寝11:06起床
Gooブログ 2016年01月04日 11時58分29秒
昨夜は12時間以上の睡眠が採れました。(1/3-1/4)
12:36(7錠)/17:35(3錠)/22:09(18錠)
 なくした携帯を探しに出かけ、見つかる。
2016年1月3日(日)
23:13就寝7:26起床
Gooブログ 2016年01月03日 10時01分42秒
昨夜は8時間半以上の睡眠が採れました。(1/2-1/3)
11:13(7錠)/17:48(3錠)/22:10(18錠)
 初詣
2016年1月2日(土)
22:57就寝10:29起床
Gooブログ 2016年01月02日 15時26分48秒
昨夜は11時間半以上の睡眠が採れました。(1/1-1/2)
12:43(7錠)/18:13(3錠)/22:05(18錠)
2016年1月1日(金)
23:09就寝7:58起床
Gooブログ 2016年01月01日 12時34分51秒
昨夜は8時間半以上の睡眠が採れました。(12/31-1/1)
11:37(7錠)/16:52(3錠)/22:04(18錠)

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