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起床時刻と行動歴(2013年12月分)
2013年12月31日(火)
23:39就寝5:20起床
(8:45~9:25再就寝)
(10:20~10:55再就寝)
加湿容器:5:45~満タン(リビングの設置位置変更)
Gooブログ 2013年12月31日 06時19分31秒
昨夜は5時間半以上の睡眠が採れました。(12/30-31)
3度寝成功でトータル6時間50分以上の睡眠が採れました。

15:59(6錠)22:00(22錠)
2013年12月30日(月)
23:30就寝10:20起床
(12:19~13:00再就寝)
15:00~18:23処方箋薬の整理整頓
Gooブログ 2013年12月30日 11時06分20秒
昨夜は10時間50分の睡眠が採れました。(12/29-30)
2度寝成功でトータル11時間30分以上の睡眠が採れました。

-/21:59(22錠)
2013年12月29日(日)
23:25就寝8:42起床
(10:22~11:26再就寝)
 単独のプチドライブ(大人の事情で不発弾有り)
 家族サービス(BigBoy、都内プチドライブ:ガソリン代¥1260
 (中原街道~五反田~麻布~六本木ヒルズ~渋谷~246号)
加湿容器:20:00~満タン(リビング)
Gooブログ 2013年12月29日 09時30分27秒
昨夜は9時間以上の睡眠が採れました。(12/28-29)
2度寝成功でトータル10時間20分以上の睡眠が採れました。

-/21:56(22錠)
2013年12月28日(土)
23:18就寝6:56起床
(8:00~9:49再就寝)
(11:15~12:46再就寝)
(19:30~20:20再就寝)
 ドライブ(母の入院病棟・子どもと一緒にお見舞い)
加湿容器:17:30~満タン(リビング)
Gooブログ 2013年12月28日 07時39分28秒
昨夜は7時間半以上の睡眠が採れました。(12/27-28)
4度寝成功でトータル11時間50分の睡眠が採れました。

-/21:53(22錠)
2013年12月27日(金)
0:00就寝5:20起床
(5:20~逆流性食道炎)
(7:57~9:48再就寝)
(10:20~11:56再就寝)
加湿容器:14:00~満タン(リビング)
Gooブログ 2013年12月27日 06時02分22秒
昨夜は5時間以上の睡眠が採れました。(12/26-27)
昨夜からは待望のソメリン5mg1錠を飲むことに・・。
3度寝成功でトータル8時間半以上の睡眠が採れました。

目の奥の痛み(1錠)13:20(6錠)22:19(22錠)
2013年12月26日(木)
0:05就寝5:28起床
(6:30~8:55再就寝)
(10:25~12:10再就寝)
加湿空気清浄機(KI-AX70)10:00~始動(リビング)
空気清浄機(FU-Z51CX)10:00~始動(寝室)
Gooブログ 2013年12月26日 06時11分16秒
昨夜は5時間半近くの睡眠が採れました。(12/25-26)
3度寝成功でトータル9時間以上の睡眠が採れました。

-/22:13(21錠)22:13(ソメリン5mg 1錠)
2013年12月25日(水)
23:40就寝4:50起床
(4:50~逆流性食道炎)
(6:30~7:23再就寝)
(7:23~逆流性食道炎)
(8:10~9:40再就寝)
(11:10~12:10再就寝)
 第250回通院(初の調剤薬局A)
Gooブログ 2013年12月25日 06時09分24秒
昨夜は5時間以上の睡眠が採れました。(12/24-25)
4度寝成功でトータル7時間半以上の睡眠が採れました。

-/21:56(22錠)
2013年12月24日(火)
0:00就寝8:50起床
(10:40~11:40再就寝)
 公文式教室での個人面談(18:30~19:00)
 家族サービス(クリスマスケーキ)
Gooブログ 2013年12月24日 09時49分55秒
昨夜は8時間半以上の睡眠が採れました。(12/23-24)
3度寝成功でトータル9時間半以上の睡眠が採れました。

-/21:57(22錠)20:16(ケーキ点灯)
20:12(ケーキ準備)5:25(プレゼント設置)
2013年12月23日(月)
0:00就寝11:21起床
Gooブログ 2013年12月23日 11時48分38秒
昨夜は11時間以上の睡眠が採れました。(12/22-23)
13:44(6錠)22:03(22錠)
2013年12月22日(日)
2:40就寝10:13起床
(12:15~13:19再就寝)
(15:20~16:28再就寝)
Gooブログ 2013年12月22日 11時40分35秒
昨夜は7時間半以上の睡眠が採れました。(12/21-22)
家族サービスと入眠問題
3度寝成功でトータル9時間半以上の睡眠が採れました。

-/22:03(22錠)
2013年12月21日(土)
23:30就寝10:30起床
(12:30~13:30再就寝)
 家族サービス(BigBoy)
Gooブログ 2013年12月21日 10時56分12秒
昨夜は11時間程度の睡眠が採れました。(12/20-21)
2度寝成功でトータル約12時間の睡眠が採れました。

13:53(6錠)22:19(22錠)2:24(頓服3錠)
2013年12月20日(金)
23:36就寝10:26起床
(11:30~12:40再就寝)
(13:20~14:20再就寝)
老眼鏡の入手
Gooブログ 2013年12月20日 11時05分31秒
昨夜は10時間半以上の睡眠が採れました。(12/19-20)
3度寝成功でトータル約13時間の睡眠が採れました。

-/21:56(22錠)
2013年12月19日(木)
23:30就寝5:40起床
(6:10~7:40再就寝)
(10:08~12:08再就寝)
 メガネストア(老眼鏡の購入)
 三井住友銀行(カレンダー2部入手)

Gooブログ 2013年12月19日 07時56分22秒
昨夜は7時間半以上の睡眠が採れました。(12/18-19)
3度寝成功でトータル9時間半近くの睡眠が採れました。

-/22:01(22錠)
2013年12月18日(水)
23:30就寝6:22起床
(8:00~10:00再就寝)
(18:00~20:25再就寝)
Gooブログ 2013年12月18日 07時19分36秒
昨夜は7時間近くの睡眠が採れました。(12/17-18)
3度寝成功でトータル11時間半近くの睡眠が採れました。

15:04(6錠)22:01(22錠)
2013年12月17日(火)
0:00就寝8:00起床
(9:15~10:45再就寝)
Gooブログ 2013年12月17日 08時49分22秒
昨夜は約8時間の睡眠が採れました。(12/16-17)
2度寝成功でトータル9時間半の睡眠が採れました。

15:04(6錠)22:01(22錠)
2013年12月16日(月)
0:15就寝5:15起床
(7:00~8:23再就寝)
(8:35~11:44再就寝)
(14:15~14:45再就寝)
 第249回通院【予約外19:00~】
Gooブログ 2013年12月16日 05時49分55秒
昨夜は約5時間の睡眠が採れました。(12/15-16)
4度寝成功でトータル12時間以上の睡眠が採れました。

初のソメリン10mg1/2錠
15:04(6錠)22:01(21錠)
2013年12月15日(日)
0:00就寝10:07起床
(11:34~12:41再就寝)
(13:10~14:35再就寝)
Gooブログ 2013年12月15日 10時44分15秒
昨夜は10時間以上の睡眠が採れました。(12/14-15)
3度寝成功でトータル12時間半以上の睡眠が採れました。

17:15(6錠)22:03(21錠)
2013年12月14日(土)
23:00就寝6:10起床
(7:00~9:48再就寝)
 ドライブ(法律事務所、都内・県内、20号・246号)
 家族サービス(BigBoy)16:30台、少々眠かったが我慢
Gooブログ 2013年12月14日 06時34分10秒
昨夜は7時間以上の睡眠が採れました。(12/13-14)
2度寝成功でトータル9時間近くの睡眠が採れました。

-/21:54(21錠)
2013年12月13日(金)
23:30就寝4:05起床
(5:30~8:41再就寝)
(10:10~10:45再就寝)
(15:30~17:40再就寝)
Gooブログ 2013年12月13日 04時55分37秒
昨夜は4時間半以上の睡眠しか採れませんでした。(12/12-13)
4度寝成功でトータル10時間21分の睡眠が採れました。

-/21:58(21錠)
2013年12月12日(木)
23:20就寝7:57起床
(9:40~10:56再就寝)
Gooブログ 2013年12月12日 08時20分33秒
昨夜は8時間半以上の睡眠が採れました。(12/11-12)
2度寝成功でトータル10時間近くの睡眠が採れました。

13:59(6錠)21:55(21錠)
2013年12月11日(水)
23:44就寝9:24起床
 第248回通院(初の電車通院)敷地内駐車場工事の為
Suica@3,300円-260円(往復)=3,040円(残金)
来週も電車通院となる可能背があるため2週間分処方して貰った。
Gooブログ 2013年12月11日 10時42分50秒
昨夜は9時間半以上の睡眠が採れました。(12/10-11)
-/21:53(21錠)
2013年12月10日(火)
1:14就寝5:57起床
(7:37:逆流性食道炎)
(8:40~9:58再就寝)
(10:20~11:51再就寝)
 金融機関での記帳(カレンダーGet)、担任との面談
Gooブログ 2013年12月10日 06時37分19秒
昨夜は4時間半以上の睡眠しか採れませんでした。(12/9-10)
3度寝成功でトータル8時間以上の睡眠が採れました。

-/22:03(21錠)
2013年12月9日(月)
1:45就寝5:58起床
(7:15~8:23再就寝)
(10:00~11:44再就寝)
(16:30~17:56再就寝)
(19:30~21:00再就寝)
Gooブログ 2013年12月09日 06時40分14秒
昨夜は4時間以上の睡眠しか採れませんでした。(12/8-9)
昨日はお決まりの家族サービス(BigBoyへ食事)
5度寝成功でトータル10時間以上の睡眠が採れました。

-/22:03(21錠)
2013年12月8日(日)
22:53就寝7:50起床
(9:50~10:50再就寝)
(12:30~13:30再就寝)
(15:40~17:10再就寝)
 家族サービス(BigBoy)
Gooブログ 2013年12月08日 08時32分51秒
昨夜は9時間以上の睡眠が採れました。(12/7-8)
昨日は久々のドライブへ・・。
4度寝の成功によりトータル12時間半以上の睡眠が採れました。

15:33(6錠)21:55(21錠)
2013年12月7日(土)
23:15就寝4:10起床
(7:10~8:40再就寝)
 ドライブ(246号・129号・世田谷通り)
Gooブログ 2013年12月07日 05時33分28秒
昨夜は5時間近くの睡眠しか採れませんでした。(12/6-7)
2度寝の成功によりトータル6時間半近くの睡眠が採れました。

-/21:58(21錠)
2013年12月6日(金)
23:11就寝9:41起床
Gooブログ 2013年12月06日 10時15分37秒
昨夜は10時間半程度の睡眠が採れました。(12/5-6)
ダルメートカプセル万歳\(^-^)/
17:55(6錠)22:00(21錠)
2013年12月5日(木)
23:22就寝7:48起床
 年賀状宛名面印刷完了(約50枚)
Gooブログ 2013年12月05日 08時18分22秒
昨夜は8時間以上の睡眠が採れました。(12/4-5)
16:52(6錠)21:54(21錠)
2013年12月4日(水)
22:55就寝3:30起床
(8:05~8:35再就寝)
(9:55~11:55再就寝)
 第247回通院(様式8号の発送手続き含む)
 かかりつけ薬局の年末年始
Gooブログ 2013年12月04日 04時14分18秒
昨夜は4時間半以上の睡眠しか採れませんでした。(12/3-4)
合計で7時間以上眠れました。
来るダルメートカプセル15mg
-/21:58(21錠)
2013年12月3日(火)
23:08就寝10:08起床
 障害者手帳(表面)(裏面)次回更新の案内
Gooブログ 2013年12月03日 12時11分31秒
昨夜は11時間程度の睡眠が採れました。(12/2-3)
障害者手帳の更新は滞りなくできました。

15:56(6錠)21:55(20錠)
2013年12月2日(月)
1:15就寝5:05起床
(8:20~9:45再就寝)
Gooブログ 2013年12月02日 06時50分44秒
昨夜は4時間近くの睡眠が採れました。(12/1-2)
家族サービスでBigBoyでランチを。

2度寝でトータル5時間15本眠れました♪
15:36(6錠)21:53(20錠)
2013年12月1日(日)
0:48就寝7:19起床
(9:30~11:30再就寝)
[13:50~14:20仮眠状態]
[18:00~18:20仮眠状態]
 家族サービス(BigBoy)
Gooブログ 2013年12月01日 08時55分57秒
昨夜は2度寝成功で6時間半以上の睡眠が採れました。(11/30-12/1)
さらに3度寝で8時間半以上眠れました♪

16:57(6錠)21:55(20錠)0:51(頓服3錠)

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