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起床時刻と行動歴(2013年11月分)
2013年11月30日(土)
0:22就寝10:43起床
[13:20~13:50仮眠状態]
[15:30~一時仮眠状態]
Gooブログ 2013年11月30日 11時01分34秒
昨夜は10時間以上の睡眠が採れました。(11/29-30)
17:36(6錠)21:54(20錠)0:18(頓服1錠)
2013年11月29日(金)
23:23就寝3:16起床
(5:00~9:30再就寝)
(12:30~12:40再就寝)
(20:00~20:15再就寝)
Gooブログ 2013年11月29日 04時39分24秒
昨夜は4時間近くの睡眠が採れました。
ですが4度寝で8時間半以上の睡眠が採れました。(11/28-29)

16:10(6錠)22:01(20錠)
2013年11月28日(木)
23:27就寝5:24起床
 メモリ4GBを16GBに増設完了!
 昨日入れ替えた車のバッテリインジケータ
Gooブログ 2013年11月28日 06時58分44秒
昨夜は6時間近くの睡眠が採れました。(11/27-28)
15:33(6錠)21:57(19錠)
2013年11月27日(水)
23:29就寝10:54起床
 第246回通院と3年11ヶ月ぶりのバッテリー交換
Gooブログ 2013年11月27日 11時17分44秒
昨夜は11時間以上の睡眠が採れました。(11/26-27)
-/21:55(19錠)
前回のバッテリ(90D26R)(2010/01/24)
前回のバッテリ(全体像)
購入したバッテリ(90D26R)(2013/11/27)
購入したバッテリ(年月日と型名)
購入したバッテリ(全体像)
レシートとオルタネーターチェッカーの取扱説明書
ボッシュのバッテリ取扱説明書と購入年月日
オルタネーターチェッカー
2013年11月26日(火)
1:00就寝7:16起床
(9:30~11:06再就寝)
Gooブログ 2013年11月26日 07時47分42秒
昨夜は6時間以上の睡眠が採れました。(11/25-26)
-/21:58(20錠)
2013年11月25日(月)
0:05就寝7:01起床
Gooブログ 2013年11月25日 07時31分55秒
昨夜は7時間近くの睡眠が採れました。(11/24-25)
14:11(6錠)21:58(20錠)
2013年11月24日(日)
23:12就寝2:36起床
(5:00~7:11再就寝)
(8:35~12:16再就寝)
Gooブログ 2013年11月24日 03時58分23秒
昨夜は3時間以上の睡眠しか採れませんでした。(11/23-24)
三度寝で推定合計9時間16分眠れました。
昨日は、授業参観・BigBoyでランチ・県立公園を散策

15:12(6錠)22:01(20錠)
2013年11月23日(土)
23:34就寝8:54起床
 授業参観・家族サービス(BigBoy・県立公園散策)
【授業参観1】 【授業参観2】 【サラダ1】 【サラダ2】 【大俵ハンバーグ】 【サラダ3】 【会計】 【紅葉】
Gooブログ 2013年11月23日 09時20分04秒
昨夜は9時間以上の睡眠が採れました。(11/21-22)
昨日は月極駐車場の解約手続きも完了しました。

18:08(6錠)21:57(20錠)【月極駐車場ご注意】
2013年11月22日(金)
23:10就寝7:30起床
 月極駐車場解約手続き完了
Gooブログ 2013年11月22日 08時59分58秒
昨夜は8時間以上の睡眠が採れました。(11/21-22)
集合住宅・敷地内立体駐車場へクルマの入庫も昨夜完了しました。

【前面】【前面の空き具合】【後面の空き具合】【クルマ止め調整位置】
15:35(6錠)21:52(20錠)【月極駐車場ご注意】
2013年11月21日(木)
23:36就寝10:31起床
 集合住宅・敷地内立体駐車場へのクルマの入庫完了
Gooブログ 2013年11月21日 10時57分55秒
昨夜は11時間近くの睡眠が採れました。(11/20-21)
14:45(6錠)21:58(20錠)【月極駐車場ご注意】
2013年11月20日(水)
23:14就寝11:30起床
 第245回通院(診断書発送手続き含む)
Gooブログ 2013年11月20日 12時06分12秒
昨夜は久々に半日時間以上の記録的な睡眠が採れました。(11/19-20)
17:19(6錠)21:56(20錠)
2013年11月19日(火)
23:35就寝9:38起床
 歯科クリニックで歯のクリーニング
Gooブログ 2013年11月19日 10時25分33秒
昨夜は10時間以上の睡眠が採れました。(11/18-19)
昨夜は3度寝で推定合計8時間28分程度の睡眠が^^ゞ
15:01(6錠)21:56(20錠)
2013年11月18日(月)
0:30就寝6:14起床
(8:30~9:44再就寝)
(13:25~14:25再就寝)
Gooブログ 2013年11月18日 06時58分14秒
昨夜は6時間弱程度の睡眠が採れました。(11/17-18)
昨夜は4度寝で推定合計7時間46分程度の睡眠が^^ゞ

本日9:44は綾鷹72Lが届き、インターフォンで目覚めました。(11/18)
14:59(6錠)21:53(20錠)
2013年11月17日(日)
0:00就寝1:00起床
(2:50~6:25再就寝)
(8:00~10:11再就寝)
(15:30~16:30再就寝)
Gooブログ 2013年11月17日 02時41分52秒
昨夜は1時間程度しか睡眠が採れませんでした。(11/16-17)
昨夜の20:43~22:00は時々ウトウト^^ゞ

15:07(6錠)22:01(20錠)
2013年11月16日(土)
2:30就寝11:36起床
 ドライブ(246号・129号・世田谷通り)
家族サービス(BigBoy でディナー)
Gooブログ 2013年11月16日 01時24分23秒
昨夜(11/15-16)はお薬(20錠)飲み忘れたまま3時間眠りに就き、
先程(11/16 0:53)慌てて飲みました。

Gooブログ 2013年11月16日 12時09分18秒
昨夜は3時間遅れでしたが、9時間以上の睡眠が採れました(11/15-16)
-/21:59(20錠)
2013年11月15日(金)
23:29就寝~2:46起床
(21:50~0:50再就寝)
 年末調整書類発送手続き【2013/11/15 AM 4:12
Gooブログ 2013年11月15日 03時11分36秒
昨夜は3時間以上の睡眠しか採れませんでした(11/14-15)
15:09(6錠)0:53(20錠)
2013年11月14日(木)
23時過ぎ就寝~8:28起床
Gooブログ 2013年11月14日 09時06分58秒
昨夜は9時間半程度の睡眠が採れました(11/13-14)
今年4回目の肉離れが・・。

17:37(6錠)21:57(20錠)
2013年11月13日(水)
23:10過就寝~8:26起床
 第244回通院&内科通院(診断書発行願い:妻)
Gooブログ 2013年11月13日 08時52分06秒
昨夜は9時間半以上の睡眠が採れました(11/12-13)
21:02(ロキソニン1錠)21:58(20錠)
2013年11月12日(火)
23:00頃就寝~7:55起床
Gooブログ 2013年11月12日 08時31分43秒
昨夜は9時間近くの睡眠が採れました(11/11-12)
16:50(6錠)21:58(20錠)
2013年11月11日(月)
0:00頃就寝~9:45起床
Gooブログ 2013年11月11日 10時15分50秒
昨夜は9時間半以上の睡眠が採れました(11/10-11)
一昨夜も結果的に10時間程度の睡眠が。

14:19(6錠)21:55(20錠)
2013年11月10日(日)
23:30頃就寝~5:40起床
(8:00~9:32再就寝)
(10:25~11:53再就寝)
(17:50~18:53再就寝)
Gooブログ 2013年11月10日 06時26分35秒
昨夜は6時間以上の睡眠が採れました(11/9-10)
ドライブや家族サービス日和にも・♪

17:08(6錠)21:52(20錠)
2013年11月9日(土)
23:06就寝~8:58起床
 ドライブ(246号・129号・世田谷通り)
家族サービス(BigBoy でランチ)
Gooブログ 2013年11月09日 09時28分26秒
昨夜は10時間近くの睡眠が採れました(11/8-9)
今日はお天気的にも絶好のドライブ日和♪

-/22:02(20錠)
2013年11月8日(金)
23:00就寝~6:10起床
Gooブログ 2013年11月08日 06時37分34秒
昨夜は7時間以上の睡眠が採れました(11/7-8)
[外部連携再設定完了]

-/21:58(20錠)
2013年11月7日(木)
22:52就寝~9:30起床
Gooブログ 2013年11月07日 10時16分39秒
昨夜は10時間半以上の睡眠が採れました(11/6-7)
昨日は内科でインフル予防接種も。

15:29(6錠)22:07(20錠)
2013年11月6日(水)
23:30就寝~11:14起床
 第243回通院&内科通院(インフル予防接種)
Gooブログ 2013年11月06日 12時21分46秒
昨夜は11時間半以上の睡眠が採れました(11/5-6)
今日はインフル予防接種も視野に・・。

インフル予防接種の領収証21:57(20錠)
2013年11月5日(火)
0:02就寝~10:36起床
Gooブログ 2013年11月05日 10時57分49秒
昨夜は10時間半程度の睡眠が採れました(11/4-5)
15:57(6錠)21:53(20錠)
2013年11月4日(月)
10:54起床
Gooブログ 2013年11月04日 12時04分09秒
昨夜は半日程度の睡眠が採れました(11/3-4)
昨日は家族サービスでBigboyへ。

15:45(6錠)21:57(20錠)
2013年11月3日(日)
23:15就寝~4:55起床
 家族サービス(Bigboy)
Gooブログ 2013年11月03日 05時29分26秒
昨夜は5時間半以上の睡眠で、やや早朝覚醒気味です^^(11/2-3)
昨日は4台玉突きの事故渋滞に巻き込まれした。

15:11(6錠)21:59(20錠)
大俵ハンバーグ(225g)サラダバー3杯(取り皿)
会計2,509円(家族3名)ドリンクバー50円券
2013年11月2日(土)
8:46起床
 ドライブ(246号・16号・世田谷通り)
Gooブログ 2013年11月02日 09時56分08秒
昨夜は9時間半近くの睡眠が採れた事になります^^(11/1-2)
-/22:05(20錠)
2013年11月1日(金)
5:36起床
(10:50~12:20再就寝)
Gooブログ 2013年11月01日 06時11分04秒
昨夜は6時間半程度の睡眠が採れた事になります^^(10/31-11/1)
ノートPC(ASUS X202E-CT3317G)のマウスパッドが・・^^;

-/21:58(20錠)

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